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肝火过重可能会连累甲状腺

进入6月份，全国大部分地区开启高温模式。天气炎热，不少人容易出现汗多、脾气急躁、咽喉不适、失眠困倦等不适症状，甚至有些人会感觉颈前部憋闷或出现发热的情况，这有可能是得了甲状腺炎。

甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，以女性患者居多，其临床表现多种多样，除了上述症状外，还可能伴有乏力和颈前疼痛的问题。此外，同一种类型的甲状腺炎在不同时期也可能有多种表现，既可能表现为甲状腺功能亢进（简称甲亢），也可能表现为甲状腺功能减退（简称甲减），以及弥漫性甲状腺病变和甲状腺结节，有时不同类型的甲状腺炎还会互相转换。

中医认为甲状腺炎往往由肝火引起，而肝火通常是由于人体感受到外界环境的火热之气所致，紧张、焦虑、失眠等也会引起肝阴不足、肝郁化火。夏季炎热的天气容易引起多汗、失眠，造成肝阴不足甚至肝火过旺，所以夏季往往是甲状腺炎的高发季节。

肝是中医五脏生理病理体系的重要组成部分，肝的特性是“喜条达而恶抑郁”，有“主疏泄，调畅气机”的生理功能。肝火可以是实火，也可以是阴虚阳亢导致的虚火。

夏天天气炎热，人体受环境影响，容易出现口干口苦火气大、情绪急躁肝气郁的情况，如果再加上吃辣、喝冷饮、熬夜等不良生活习惯，就会引起抵抗力下降，导致肝阴不足、肝火内郁，甚至会肝火犯肺，出现咽喉发热、颈前疼痛等症状，严重的还会出现心悸、多汗、急躁等甲亢症状，疾病迁延不愈有可能会引发甲状腺结节、甲状腺功能减退等疾病。

因此，我们不仅要留心是否出现了甲状腺炎的症状，还需要通过疏肝解郁、清除肝火、补养肝阴来达到预防的目的。

先要注意疏肝。在清晨或者日落后到凉爽的公园、绿地散步，多听一些舒缓、节奏慢的音乐来放松心情。心情急躁、情绪紧张、失眠时可以尝试喝点玫瑰花茶来缓解症状。

其次要及时清肝。如果早晨起来我们感觉到口干口苦，有时会生口疮，大便干燥，怕热心烦，这很有可能是肝火旺盛。很多带有苦味的菜肴都有清肝火的作用，比如凉拌苦菊、清炒马齿苋、肉丝炒苦瓜等。如果目赤眼屎多，可以尝试饮用决明子茶、野菊花茶等，帮助清肝明目、润肠通便。

后要记得养肝。夏季多汗，容易伤阴，常常导致肝阴不足。如果经常心慌气短、失眠多梦、头晕耳鸣、夜间盗汗，很有可能是阴虚火旺，这表明人体需要养肝滋阴。木耳西芹炒百合、百合山药粥都是不错的养阴扶正食疗方。此外，冲泡枸杞菊花茶能够帮助身体固护阴液、滋阴潜阳，防止肝阳上亢形成肝火。