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五种水果有益肝脏健康

大家都知道，肝病患者应该在日常生活中注意自己的饮食习惯。那么，在生活中哪些水果可以帮助我们保护肝脏呢?下面，我们一起来了解一下吧。

肝病患者经常吃下面五种水果可以保护肝脏

1、香蕉：

香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。

2、柠檬：

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常吃柠檬不但可以保护自己的肝细胞不受到自由基的破坏，而且还可以有效的促进蛋白质的合成，这样就可以加快肝细胞的修复和再生功能。所以说，多吃香蕉有加快肝细胞修复和再生的作用。

3、葡萄：

葡萄里面所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调节肝脏细胞的功能，抑制或者是减少自由基对肝细胞的伤害，可以调整肝细胞的功能。

4、菠萝：

菠萝里面含有一种和胃液比较相似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，减轻肝脏的负担。

5、草莓：

草莓里面的胡萝卜素食合成维生素A的重要的物质，具有明目、养肝的作用。除此之外，草莓富含丰富的维生素C，可以有效的预防坏血病，是一个很好的食材。