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立春过后如何养肝护肝？

立春过后，人体的肝气逐渐旺盛，浊气排、气血畅，正是调养肝脏的大好时机。古语有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”春天是阳气生发的起点，可以适当吃些辛甘发散之物，不宜食酸过多，以免影响阳气的生发和肝气的疏泄。《黄帝内经·素问》中的《藏气法时论》记载：“肝主春，足厥阴少阳主治。其日甲乙。肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”中医认为，葱、姜、蒜、芹、韭菜等食物既可疏风散寒，又能杀菌防病，适合在立春时节食用。

人类生于自然，应该顺应自然规律。立春过后的这段时间里，无论是食补还是药补，都需要讲究适度原则，以便适应舒畅、生发、条达的季节特点。此外，日常饮食需控制食盐的摄入量。虽然中医有咸入肾的说法，但是应该掌握度，吃盐过多反而会伤肾，不利于保养阳气。

立春只是春天的前奏，接下来的一段时间冷暖不定，仍然需要注意保暖，不可急于换掉厚衣物。立春以后日照渐长，可以对作息时间进行适当调整，但是依旧要保证充足的休息，以免影响肝脏健康。